运动家会更健康吗?

拿督李宗伟,马来西亚羽坛名将,患有早期鼻癌, 大家都感到心疼,祝福他早日康复。

有人说 : “我从来没有想到,一个生活这么规律又健康的顶尖选手也会患上癌征”。

许多人都认为,运动家应该是健康的,怎么会患上疾病?

今天我们谈运动家与健康。

之前我们有谈起3000年前古人在黄帝内经说病因(内因,外因,不内外因)的理论。我们主要谈一些因素而已。

我们从简单的逻辑讲起。(我只带出古人的”气血”的概念来谈。)

当运动员做激烈的运动时,呼吸,心跳要加快。大量的气血需要供应给心脏和肺脏。身体就消耗大量的”血”与”气”。

激烈的运动产生内热,身体体温增高,燃烧体内的津液,化成汗。这也消耗体内的津液。

(出汗=阴虚)

消耗的”气,血,津液”是需要补充的。

(血,津液=阴,气=阳)

如何补充?

是需要足够的睡眠与适当的饮食。

西方的营养学只有 protein, vitamin, 等等的理论,没有明确的指点如何补充 “气,血,津液”。

古人实验了各种不同的食物,分析了其功效,如补血,补津液,补气。同时也需要对应个人的体质。因此不同的运动员补法不同。

当在激烈的运动时,气血要从别的脏腑特地供应心脏与肺脏。这也导致其他脏腑失调。如果其他脏腑功能本来有失调,(因为是 *先天不足/后天不足* )那就双倍失调了。

同时,古人也说过,情志,性格也影响脏腑功能,如“怒伤肝”,”恐伤肾”,等等。运动员,和大家一样,也有他们自己的情感,情绪。不平衡的情感也影响脏腑功能。

再说,出汗消耗大量的津液,这也导致新陈代谢失去平衡,需要调理。

如果五脏六腑功能严重失调,什么疾病就会产生,不一定只是鼻癌!

五脏六腑失调就需要天天做调理了。调理也需要明白”阴阳,气,五行学说”的理论,了解自己身体每天阴阳的变化。

我要提起一个大家认为理所当然的习惯,激烈运动后,口渴,喝大量的冷饮!

我们再来分析一下,身体内热,再来一杯冷饮,体内会有什么影响?

一个不懂的煮饭的人,天天把饭锅烧到极热,在拿一杯冰冷的水倒进锅,久而久之,饭锅是不是会裂?这是 Thermal Spalling 扩张和收缩的原理。

内热,出汗,喝冷饮,久而久之血管是不是被伤了?气血还能舒畅的流通吗?

古人一直强调 *“寒与热,即阴与阳”* 的重要性。西医没有寒与热的理论。

从上面的讨论,你是否了解运动家需要更积极的学习黄帝内经的养生之道,才能健康的享受运动?

这个讨论话题有几个关键的概念 ,这些概念在视频课程有详细的讲解:“黄帝内经”,“养生”,”寒与热”,”体质”,”脏腑功能”,“病因,病理”,“心理,性格”,。。。

视频课程

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古人有没有用科学头脑?

今天我们谈到底古人有没有用科学头脑?

黄帝内经把心比喻成”火🔥“(热的属性),把肾比喻成”水” (寒的属性) ,脾为”土”(大地)。

西方科学家立刻嘲笑,怎么不描述心藏有多大,什么颜色,有多少细胞,。。太不科学了!

我们用简单的逻辑分析,心脏的血液是不停的流动,有如机器,不停的动就产生”热”量,就用”火🔥“了做代表。肾藏是管理水道的,逻辑也告诉我们水道是凉的。

古人也在推理”火🔥与水”是如何配合,他们观察大自然及宇宙,太阳高高在上,热,即”火🔥“,大地海洋在下,肾也是在我们的下体,海洋是”寒”。大地海洋需要太阳的热量,不然整个大地变成冰岛,海洋结冰。

太阳也不可以太热,不然大地变成火球。太阳把海洋的水蒸发成云,云变成雨水💦滋养大地树林,。。

观察分析了大自然及宇宙,古人也把身体当做是”小宇宙”,心🔥在上(称阳),肾水在下(称阴),阳气与阴气不停的流动,操作导致阴阳平衡,不太热,也不太寒。

有了”阴阳理论”,古人就容易分析各种失调或病症,做有逻辑的解释。有了理论就能根据理论做治疗。

科学的过程定义是 1。观察,2。理论假设,3。实验,4。验证。古人也是这样的过程做了3000年,你认为到底古人有没有用科学头脑?

如果你认为古人有科学精神,意味西方科学没有科学头脑吗?

那也不是这样。差别在古人观察大自然及宇宙来了解身心灵,西方科学是自从发明了显微镜,他们把注意力放在细菌,细胞,。。来解释身体及病症,也是用科学方式(只是用在身体生理,把心理,情感切开)。

你认为你整体的来了解身体及生命是比较好吗?

这个讨论话题有几个关键的概念 ,这些概念在英语的 Video Training 有详细的讲解:“阴阳”,”五脏六腑”, “小宇宙 ”

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阴阳概念及应用

女生是阴,男生是阳。女生阴者重感情,情绪常波动。生理自然帮助调理常波动的情绪,即是月经。情绪波动的血被排泄体外。阴的排泄。

有人说,因为如此,女人寿命比男人长。

人非草木,男生亦有情绪,没有月经,如何发泄? 男生生理发泄管道在于”肝与胆”。男生以”气”发泄,气是阳。阳的排泄。

怎么了解?

黄帝内经曰 : “肝主疏泄,胆主通降”,”肝主谋虑,胆主决断”,”肝藏魂”。

健康的男生的”气”的排泄在于应用肝气,疏泄是有灵活性的找意见,谋虑,创新,有灵感,然后用胆气做果断的决定,尤其是男生在外干活,肝气,胆气挺重要。

优贤的领导者有足够肝气胆气的属性。Leadership Quality.

许多男生不懂的平衡。

有的接酒发泄情绪,用酒才能敢怒😡,敢言。酒消后又变成老鼠🐭

有的动用肝气,很多意见,可是优柔寡断,一事无成。肝气不接胆气,没有勇气做决定。发泄一半,久而久之造出病症。胆气虚,再加寒,容易得胆结石。

许多组织职员没有主见,更不说有决断功能。只听老板吩咐。肝气胆气都虚。

很多赌鬼👻,避免拿主意,让运气决定他赢或输! 不动用肝气。

有的男生是另一个极端。没有思考好,敢作敢为,做大英雄导致失败。只用胆气,无肝气。

更多的是肝气太盛,一开口就是骂,有理没理还在骂,就好像有的老板。最后得了高血压,心脏病,或糖尿病。

当然,女生虽然有生理自然的发泄管道,月经,他们还是有许多的挑战,导致疾病,不开心。

你觉得老天是不是很公平,给男女个不同的挑战?

这个讨论话题有几个关键的概念 ,这些概念在英语的 Video Training 有详细的讲解:“五脏六腑功能”, “肝主疏泄,胆主通降”,”肝主谋虑,胆主决断”,”肝藏魂”。

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与自己的身体离婚了?

我们是不是忘记了自己的身体的存在?我们是不是与自己的身体离婚了?

这是很关键的问题。不是开玩笑的问题😮!

只有我们病痛倒在床上,我们才发觉身体的存在。只有在我们过分或太久折磨身体时,身体放出疼痛疾病的紧报,我们才认同身体的存在。

我们的两天黄帝内经课程讨论病因有 1)外因,2)内因,3)不内外因。其中一项是我们的生活习惯,无意识的把身体忘了一干二净!

忘了身体一干二净,不认同身体的存在,折磨身体比折磨奴隶还有惨,至少你能看到眼前的奴隶在受苦,不认识自己身体的存在。

身体是有生命的,你忘记了他,折磨他,终有一天他找上门,用疼痛疾病和你算账。

大家是怎样的忘记身体的存在?是在我们太投入我们的理想,生意,事业,干活,爱好,享受美好的生活,美食,游玩,。。。

追求理想没有错,做生意没有错,干活没有错,享受人生没有错,。。。。身体只需要你在忙的过程,每半小时给他2-3分钟的时间认同他的存在。

如何认同身体的存在?

我们的两天黄帝内经课程都有介绍,讨论许多小动作。

最简单的小动作莫过于注意自己的呼吸。Wow, 突然间发现刚才太忙,忘记身体在呼吸。享受呼吸2-3分钟。

还有许许多多不同的小动作可以做选择。黄帝内经的课程有让我们明白小动作背后的理论,如汽机,气的运行,经络,穴位,脏腑功能,阴阳,。。。

尤其是在忙中的心情,情绪,如紧张,压力,担忧,恐惧,愤怒😡,。。。我们在黄帝内经课程有做演示,如何在短短的几分钟时间把负面的情绪平静下来。

这些每天每半个小时小动作的习惯,会比你每一星期做一次的运动,或气功,或每一年去国外优美的旅行美景有效的多。

有了这个良好习惯,我们的行动与身体是身影不离,身体是阴,我们的关注力在身体是阳。阴阳对立,阴阳双方是互相依存的,任何一方都不能脱离另一方而单独存在。

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解释一些自闭孩子的行为

昨天我们谈为什么伤心💔流泪会导致一把鼻涕一把泪。原来我们发现古人3000年前在”黄帝内经”书里给了我们许多整体理论解释一切。由此可见,200年的西医科学就是小巫见大巫了。

我们今天继续用昨天带出一些理论来了解自闭症。

自闭孩子挑战非常大。孩子与父母都很辛苦。

我们就先谈一项自闭孩子行为表现的问题。

有些自闭孩子会把两手盖着耳朵👂,大声尖叫,好像遇见鬼👻,同时他们用自己的头撞墙,不能控制的自伤自害。

有的西方科学家发现,孩子两手盖着耳朵👂是因为孩子人体的听觉器官有问题。平常人认为是小声或没有威胁性的声音,孩子听到的是好像雷公,或很恐怖的声音。孩子非常的害怕😨,才有如此行为表现。

可是耳科专科西医又不知道如何治疗!

特殊孩子教育专家还是叫父母把孩子送去职业治疗 (OT), Speech Therapy, 感觉统合治疗,。。专家还是把自闭孩子认定是行为问题,用各种方法改善孩子的行为。

古人怎么说?

黄帝内经曰 “肾开窍于耳”, “肾气通于耳。肾和则耳能闻五音矣.”。

古人也说 : “两耳通脑,所听之身声归于脑”,”肾藏精”,”精生髓””,髓聚于脑形成髓海,主持精神、思维活动的功能。

嗨,这是3000年前记载下来的。200年的西医科学没有这样的理论!

意思是说,耳朵,听着,肾,脑,。。等等是一个相关的系统。系统意味不能只把一件东西,如耳朵,分出来治疗。

内经也说 : “肾为先天之本”。先天就等于孩子一出世,带着父母的基因 DNA。许多自闭孩子的母亲,在怀孕时体质不好。健康的妈咪才能带出健康的Babies.

注 : 不健康的体质并不一定生病。如寒的体质,子宫寒,想想看,胎儿住在寒的环境会怎样?

自闭孩子有不同的感官失调问题 (视觉,听觉,嗅觉,触觉,味觉) 导致语言缓慢,学习障碍,行为表现问题。这五个感官也对应五脏六腑功能。

今天自闭孩子越来越多。之前我们也谈过世界人的健康,体质,是日日走下坡!

上面说的自闭孩子头撞墙的行为问题,需要治疗,调理整个肾功能的系统,不是特殊教育的 OT等等。

大家明白了古人的智慧,很自然的会可怜自闭孩子受罪在专家手里,也会让认识的自闭孩子无知的父母知道古人的智慧。

年轻的男男女女,黄帝内经的知识不可不知道呀。因为你们将来都要健康的 Babies, 不是吗?

这个讨论话题有几个关键的概念 ,这些概念在黄帝内经视频课程有详细的讲解“五脏六腑功能”,”肾开窍于耳”,”肾气通于耳。肾和则耳能闻五音矣.”,”两耳通脑,所听之身声归于脑”, “肾藏精”, “精生髓”, 。。。 。。。

黄帝内经视频课程

即将上网

  • 黄帝内经 :五行学说 (万物关系模式)
  • 黄帝内经 :阴阳学说 (哲学观与应用)
  • 黄帝内经 :玄妙气的解释 气血概念 生命的五个根本变量

英语课程 (English Video Courses)

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哭泣是怎么一回事?

哭泣是怎么一回事?

伤心💔流泪,哭泣,人之常情,尤其是女生。

有时,严重伤心,就一把鼻涕一把泪。

生理方面,”一把鼻涕一把泪”,怎么解说呢?

黄帝内经曰 : “心❤主喜”,喜的反义词是伤心。喜或伤心会动心。因此”伤心”与心脏有关。

伤心动了心,心的阴阳失去平衡,需要更多能量补充,(古人不叫能量,叫”气血”)。

“肝主疏泄”,意思是说,肝的责任及功能是供应气血到身体那一部分需要多的气血,这个例子是肝供应气血给心脏。

因为肝要加班做工,也需要多能量,取于肾,”肾藏精”,(精,血,津液是”阴”,也是能量。精的能量等于银行里储蓄的养老金)。

“肾主水”,即身体的津液是肾主管。记得,”水” 是 “阴” 是 “能量”。

“肝其液在泪”,肾水运到肝是泪。”肝开窍于目”,即眼睛是肝的窗口。肝一边供应气血给伤心的心,一边排泄”泪”的副产品。眼泪汪汪流。

供应”气血”,需要”气”,这就需要动用肺气。”肺其液在涕”,”肺开窍于鼻”,同样的道理,伤心也带出一把鼻涕。

消耗精,泪,涕,也影响脾,没有胃口吃饭了。食欲不佳,消化不良,没有新的饮食转化成气血供应身体。

伤心过程,牵涉 “心,肝,肾,肺,脾”,五脏六腑都得加工。

所以人一动感情,五脏六腑就会受到震动。

其实,时时刻刻,不管什么活动 : 精神,劳力,做梦,思维,生病,。。都离不开五脏六腑功能的操作。

过度伤心,经常流眼泪就会“夺精”,久了会把眼睛哭瞎。最终消耗”肾精”,短命了,或产生各种疾病。

如果你问西医师,”为什么伤心会流泪?”

他会说,”是这样的吗! 没有什么好问的”。或他会说 “眼泪是泪腺分泌出来的一种液体,。。等等”,”泪腺分泌”你会觉得很科学的解释。你再多问深一点,西医不知道怎样解释了。就好像西医不能解释病症,如,癌症,帕金森,自闭症。

可是西医能给你服药,或开刀! Funny, ya?

哭😭,就是不好吗?

不一定。如果孩子从来不哭,问题大了。意味没有了情感。五情对应五脏,五脏没有受到情感刺激,不能发出功能。

其实孩子很常哭,没事也哭,这样的哭是锻炼他的五脏六腑功能。孩子哭,没有伤心。此时哭,很快的就嘻嘻哈哈玩。(可爱的孩子)。

不久前,我有一个心理辅导个案。个案有非常伤心的故事。她说眼泪哭😭干了。辅导时,她用头脑沟通,没有情感。

有一天,碰到一件新的极其伤心的事,好像又要崩溃了,打电话我求救,我才有机会把伤心的能量,转移平静,呼吸舒畅多了,心不那么震动。

伤心是情感。情感是能量。能量可以转移。

再回到”黄帝内经”,你是不是非常佩服古人的智慧,能解释任何现象,牵连到基本的五脏六腑功能。

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